大多数人都有饭后吃水果的习惯，但营养学专家通常认为，饭后吃水果，实际是饮食的一个误区，这种习惯对健康其实是不利的，容易导致体重超重和肥胖。建议成年人最好是在每一餐饭前吃水果，除了香蕉、柿子之外。儿童处在长身体的时期，部分的妇女属于中医讲的脾胃虚寒的体质，不宜或者是不适应饭前吃水果，饭后马上吃甜点还有水果，最大的害处就是会中断、阻碍体内的消化过程，胃部内容物容易腐烂，被细菌分解产生胃气，导致肠胃疾病。因此，建议如果是饭后想吃水果，最好在大概饭后半个小时左右再吃，这样对身体的影响也会稍微减少一些。
大多数人都有饭后吃水果的习惯，但营养学专家通常认为，饭后吃水果，实际是饮食的一个误区，这种习惯对健康其实是不利的，容易导致体重超重和肥胖。建议成年人最好是在每一餐饭前吃水果，除了香蕉、柿子之外。儿童处在长身体的时期，部分的妇女属于中医讲的脾胃虚寒的体质，不宜或者是不适应饭前吃水果，饭后马上吃甜点还有水果，最大的害处就是会中断、阻碍体内的消化过程，胃部内容物容易腐烂，被细菌分解产生胃气，导致肠胃疾病。因此，建议如果是饭后想吃水果，最好在大概饭后半个小时左右再吃，这样对身体的影响也会稍微减少一些。