出现肌腱拉伤后，在受伤24小时之内进行冰敷处理，促进受伤部位的毛细血管收缩、痉挛，减少局部出血。超过24小时以后可以进行热敷处理，可以给予患处外敷活血化瘀的膏药或者物理疗法，促进局部的血液循环。注意休息，避免劳累。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，睡眠要充足，精神愉快。
出现肌腱拉伤后，在受伤24小时之内进行冰敷处理，促进受伤部位的毛细血管收缩、痉挛，减少局部出血。超过24小时以后可以进行热敷处理，可以给予患处外敷活血化瘀的膏药或者物理疗法，促进局部的血液循环。注意休息，避免劳累。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，睡眠要充足，精神愉快。