孕妇要吃什么

孕期孕妇除了要满足自身的营养需求外，还要满足胎儿生长发育所需要的营养物质及能量。所以孕妇孕期要保证充足的营养，多吃含蛋白质类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、肉类等，然后同时要注意补充维生素、钙、及微量元素等；此外还要注意补充瓜果蔬菜，水果以含糖量低的为主。