水果和鲜奶油搭配吃会发胖吗

水果最好是单独吃，可以吃含糖低的水果。比较需要避免的是，水果与砂糖、鲜奶油一起吃，或是喝果汁。1杯苹果汁约使用8-10颗苹果。如果1天喝3杯，相当于吃了30颗苹果，这也是造成肥胖的原因之一。