跑步腰疼怎么办

跑步腰疼要注意休息，并用药物治疗或物理治疗。适当减少运动量，让腰部得到充分的休息，可有效减轻疼痛感。如果疼的比较厉害，可以在医生指导下口服止痛的药物。也可以在患处活血止痛的膏药，这都能够起到通经活络以及止痛的作用。如果是慢性疼痛，可以通过微波理疗或者是远红外线等物理方式进行治疗，这有助于减轻腰部的炎症，还可对腰部进行热敷。