青少年补钙怎么做呢？

青少年本身就属于一个生长发育期，相对于来说缺钙是非常常见的，可以适当的在医生的指导下选择服用葡萄糖酸钙或者乳酸钙。另外在饮食上要注意营养全面，需要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，豆制品，可以多晒太阳，平时要多加锻炼。