得了颈椎病以后，应该改变自己不良的生活习惯，比如睡觉，病人得了颈椎病以后就不能高枕卧床，应该平卧的时候，他的枕头应该控制在五公分，侧卧的时候，控制在八公分。平常坚持是颈体锻炼，伏案工作时间不要超过一个小时，超过一个小时就应该适当地进行颈部的活动，包括前屈后屈。做右侧弯这样旋转，左侧弯和旋转的时候，以自己能够耐受为主，千万不要做暴力的，超过生理限度的活动，那样会造成颈部的损伤。
得了颈椎病以后，应该改变自己不良的生活习惯，比如睡觉，病人得了颈椎病以后就不能高枕卧床，应该平卧的时候，他的枕头应该控制在五公分，侧卧的时候，控制在八公分。平常坚持是颈体锻炼，伏案工作时间不要超过一个小时，超过一个小时就应该适当地进行颈部的活动，包括前屈后屈。做右侧弯这样旋转，左侧弯和旋转的时候，以自己能够耐受为主，千万不要做暴力的，超过生理限度的活动，那样会造成颈部的损伤。