动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;颈椎病应该做一些，前俯后仰或者是保健操，详细的介绍如下:前俯后仰通常在做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片
动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;颈椎病应该做一些，前俯后仰或者是保健操，详细的介绍如下:前俯后仰通常在做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片