对颈椎病患者来说，最常用的治疗方法是小燕飞、仰头、同时屈臂、屈膝、维持30秒至1分钟，然后慢慢恢复正常姿势，反复做3~5次，可有效缓解急性疼痛。此外，一些简单的瑜珈运动和颈部运动也能有效地缓解症状，例如：头向后缓慢倾斜，头向后缓缓旋转，驼鸟瑜伽等。每天多游泳，放风筝，骑单车，慢跑，打羽毛球等都能缓解颈椎不适。
对颈椎病患者来说，最常用的治疗方法是小燕飞、仰头、同时屈臂、屈膝、维持30秒至1分钟，然后慢慢恢复正常姿势，反复做3~5次，可有效缓解急性疼痛。此外，一些简单的瑜珈运动和颈部运动也能有效地缓解症状，例如：头向后缓慢倾斜，头向后缓缓旋转，驼鸟瑜伽等。每天多游泳，放风筝，骑单车，慢跑，打羽毛球等都能缓解颈椎不适。