吃什么可以补锌最快

通常来讲，含锌丰富的食物主要有海产品、肉类、牛奶等等。如果是水果的，苹果的含锌量也很高。建议家长可以给孩子吃点海产品，如牡蛎、鱼类等等，平常要注意荤素搭配，不要让孩子挑食偏食。