当你减肥时，你不应该吃水果，如葡萄，甘蔗和西瓜。这些水果含有高葡萄糖或蔗糖，蔗糖会分解产生葡萄糖。葡萄糖吃得更多，当它不能被消耗时，它会增加脂肪，所以减肥时不建议吃这些水果。其他水果含有果糖，可以适量食用。但是，有必要注意任何食物的过度消费，这可能会影响减肥效果。我们必须注意控制饮食量，也要注意通过
当你减肥时，你不应该吃水果，如葡萄，甘蔗和西瓜。这些水果含有高葡萄糖或蔗糖，蔗糖会分解产生葡萄糖。葡萄糖吃得更多，当它不能被消耗时，它会增加脂肪，所以减肥时不建议吃这些水果。其他水果含有果糖，可以适量食用。但是，有必要注意任何食物的过度消费，这可能会影响减肥效果。我们必须注意控制饮食量，也要注意通过