摘要：对腹部脂肪层比较厚的人来说，健腹轮减肚子效果，是没有像跑步机那么好的，需要更多的锻炼时间，才能看到减肚子的效果。如果腹部脂肪层本身比较少，使用健腹轮减肚子，效果还是比较好的，坚持使用2到3个月，就能够看到效果。想把肚子瘦下来，光靠健腹轮是没有用的，因为腹肌轮只能锻炼腹部肌肉的协调性，腹直肌及腹横肌都能锻炼得到。想瘦肚子，要从有氧运动和饮食同步进行，靠有氧运动消耗热量，然后控制饮食，使身体内在体脂率降低，再通过锻炼腹部的肌肉，就可以让腹部更有力，更好看。对腹部脂肪层比较厚的人来说，健腹轮减肚子效果，是没有像跑步机那么好的，需要更多的锻炼时间，才能看到减肚子的效果。如果腹部脂肪层本身比较少，使用健腹轮减肚子，效果还是比较好的，坚持使用2到3个月，就能够看到效果。想把肚子瘦下来，光靠健腹轮是没有用的，因为腹肌轮只能锻炼腹部肌肉的协调性，腹直肌及腹横肌都能锻炼得到。想瘦肚子，要从有氧运动和饮食同步进行，靠有氧运动消耗热量，然后控制饮食，使身体内在体脂率降低，再通过锻炼腹部的肌肉，就可以让腹部更有力，更好看。
