对腹部脂肪层比较厚的人来说，健腹轮减肚子效果，是没有像跑步机那么好的，光靠健腹轮是没有用的，因为腹肌轮只能锻炼腹部肌肉的协调性，腹直肌及腹横肌都能锻炼得到。想瘦肚子，要从有氧运动和饮食同步进行，靠有氧运动消耗热量，然后控制饮食，使身体内在体脂率降低。健腹轮运动在一定程度上能够使腹肌得到锻炼，增强腹肌的力量。但腹部的赘肉是营养过剩的表现，要想减掉腹部的赘肉，还是得靠全面的锻炼，包括全身运动、减肥、节食等，单靠健腹轮运动，只能够加强腹肌的力量，对减掉腹部的赘肉可能没有那么容易。
对腹部脂肪层比较厚的人来说，健腹轮减肚子效果，是没有像跑步机那么好的，光靠健腹轮是没有用的，因为腹肌轮只能锻炼腹部肌肉的协调性，腹直肌及腹横肌都能锻炼得到。想瘦肚子，要从有氧运动和饮食同步进行，靠有氧运动消耗热量，然后控制饮食，使身体内在体脂率降低。健腹轮运动在一定程度上能够使腹肌得到锻炼，增强腹肌的力量。但腹部的赘肉是营养过剩的表现，要想减掉腹部的赘肉，还是得靠全面的锻炼，包括全身运动、减肥、节食等，单靠健腹轮运动，只能够加强腹肌的力量，对减掉腹部的赘肉可能没有那么容易。