心情不好奶水变少怎么办

在哺乳期心情不好是会影响奶水分泌的，针对这种情况，建议你首先要积极地调节自己的情绪状态。平时尽量放松身心，多想一些积极乐观的事情，多与人沟通交流，不要过于压抑自己，也可适度的做一些让自己感到轻松愉快的事情来调整情绪。除此之外，也要保证充足的睡眠，多补充水分，这都会有利于乳汁的分泌。