心情不好奶水少

情绪是指对认知和行为没有特定影响的情绪状态。如果心情不好，首先要保持心情愉快，提醒自己如何正确对待一些事情，正确认识自己的价值观与现实之间的矛盾。当自我调节效果不好时，考虑是否患有产后抑郁症，建议去正规医院心理科治疗。