难入睡该如何调理

发生这种情况,可服中药调理,也可服中成药,如:磁石汤、龙骨汤、朱砂、珍珠母、夜交藤、茯神、合欢花等;可服朱砂安神丸、百乐眠胶囊、七叶神安滴丸等。多吃一些小米粥,玉米粥,胡萝卜,猕猴桃,香蕉,牛奶,番茄等食物。