难入睡该如何调理

您可能患有失眠,造成睡眠障碍,睡前可喝一杯热牛奶,以促进睡眠。或在晚上用热水泡脚。若仍不能入睡,则需遵照医生的指示,服用安神补脑液。此外,您在平时,养成规律的作息习惯,对睡眠也有很大的帮助。