同时，在膝关节下方放置稍厚的软枕，使腰部处于放松的状态，可以减轻疼痛对睡眠的影响。另外，俯卧位也可以使我们腰部得到一定的放松，而且长期的俯卧位会对心肺、颈部带来一定的不适。腰椎间盘突出症，睡觉的姿势原则是应该以舒适，不痛为主，尽量保证睡眠质量，从而帮助疾病的康复。另外，在睡觉时选择床垫应当有一定的支
同时，在膝关节下方放置稍厚的软枕，使腰部处于放松的状态，可以减轻疼痛对睡眠的影响。另外，俯卧位也可以使我们腰部得到一定的放松，而且长期的俯卧位会对心肺、颈部带来一定的不适。腰椎间盘突出症，睡觉的姿势原则是应该以舒适，不痛为主，尽量保证睡眠质量，从而帮助疾病的康复。另外，在睡觉时选择床垫应当有一定的支