哺乳期可以健身减肥吗？

母乳喂养期间想要是进行减肥的话可以适度运动，但不要剧烈运动，因为剧烈运动会产生脂肪酸，虽然不会损害婴儿的健康，但会酸化奶水，使婴儿产生厌食症。建议你在吃饭后的半个小时后进行减肥，可以试着进行散步。需要30多分钟。只有这样，就会达到是减肥的效果。