痛经腰疼用什么方法缓解疼痛

缓解经期腰痛的主要方法有：1。盆腔子宫内膜炎引起腰痛，经积极治疗炎症，疼痛得到明显缓解；2、腰肌劳损引起的腰痛，这个要加强腰肌的锻炼，使用腰带腹带；3、月经忌讳生冷、生冷、刺激、辛辣的食物，如咖啡等，会加重痛经由腰痛引起的腰痛；4、用艾条泡脚、艾灸等中药温敷法可缓解腰痛。