小孩吃了长高的食物

儿童成长过程中，要做的是保证营养，增加钙的摄入量和吸收，保证睡眠，适当增加体育锻炼。高个子并不是一个急速的过程，需要一定的耐心。儿童在生长发育过程中，营养的均衡是不可缺少的，为了充分发挥长高潜力，应多吃蔬菜和高蛋白食物，以及优质蛋白食物，含钙食物，含锌食物，防止偏食，同时要保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，多参加体育锻炼。完全激发儿童成长的潜能。