胳膊被打肿的最常见就是局部的软组织创伤而出现的肿胀疼痛，这种情况如果刚开始发生，可以马上给予冰敷，可以用冰块或者是用冰水混合物来外敷。其中在皮肤表面最好隔一层棉布，避免因为太冷了冻伤皮肤。而在受伤24小时之后，可以做以下的处理：第一、可以局部热敷，可以促进局部的血液循环，加快局部肿胀的消退。第二、可以外敷消肿止痛，活血化瘀的药膏。第三、也可以局部做些物理治疗，常用的是红外线治疗，微波治疗或者中频脉冲电治疗。另外必须要注意的是，如果局部除了肿胀、疼痛，还伴随有局部的畸形或者活动功能受限，高度怀疑有骨折的可能性，就必须要去医院拍X线片来检查，排除骨折的问题。
