涨奶热敷还是冷敷？

产后涨奶是由于乳腺不通，导致奶水堵塞，长期下来可能会发展成乳腺炎。涨奶后热敷会增加乳汁分泌，导致更加严重。建议：涨奶最好的方法是冷敷，可以使血液循环减慢，减少乳汁分泌，再慢慢挤出乳汁，可以缓解涨奶。