晚上不吃饭好吗？

你好，长时间晚上不吃晚饭的话，导致胃部的黏膜会发生自身消化，引起胃炎胃溃疡的可能。对人的健康是不利的，而且节食减肥也会威胁人体的身体健康，建议有规律，进食可以调整饮食结构，多吃粗粮，杂粮，多吃粗纤维的蔬菜系增加，饱腹感又减少热量的摄入，同时还要保持一定的运动量，促进脂肪的消耗。