吃什么食物补肾壮阳

你好，牛羊肉，韭菜，生姜，鹿茸，泥鳅，板栗，杜仲，枸杞子，榴莲等都具有补肾壮阳的功效的。同时平常可以做下针灸埋线，艾灸，关元气海，足三里，三阴交等穴位，都可以达到补肾壮阳的效果的。平常多用生姜煲水泡脚，每次泡三十分钟左右，平常不要食用辛辣热气的食物。