挤奶硬块怎样揉开？

大部分宝妈乳房都会有肿块，这是由于大量的乳汁淤积在乳腺管而未能及时顺利排出导致的。首先需要用吸奶器或者用手将奶排空，用手按揉乳房，力度一定要适中，按揉时一定要朝着一个方向，以朝着乳头的方向为宜。每次按揉20分钟到半个小时，每天1到2次。