哺乳期的女性最好别喝茶，尤其不能喝绿茶和红茶，因为这些茶叶中含有鞣酸以及咖啡碱等成分，鞣酸会影响体内铁质吸收，咖啡碱可导致精神兴奋，宝宝吃了含有这些成分的乳汁可能会对健康造成影响。哺乳期也不能喝咖啡、冷饮，更不能喝酒，否则都会导致乳汁质量受到影响。平时可以多喝些新鲜的低糖的蔬菜汁或者水果汁，对自身健康和宝宝的健康都有好处。平时还要注意合理安排一日三餐，保证体内营养均衡和全面，尤其应多补充钙质、铁质和锌元素，宝宝吃了含有这些营养物质的奶水能更好的促进生长发育。
哺乳期的女性最好别喝茶，尤其不能喝绿茶和红茶，因为这些茶叶中含有鞣酸以及咖啡碱等成分，鞣酸会影响体内铁质吸收，咖啡碱可导致精神兴奋，宝宝吃了含有这些成分的乳汁可能会对健康造成影响。哺乳期也不能喝咖啡、冷饮，更不能喝酒，否则都会导致乳汁质量受到影响。平时可以多喝些新鲜的低糖的蔬菜汁或者水果汁，对自身健康和宝宝的健康都有好处。平时还要注意合理安排一日三餐，保证体内营养均衡和全面，尤其应多补充钙质、铁质和锌元素，宝宝吃了含有这些营养物质的奶水能更好的促进生长发育。