长期失眠有可能和过度的焦虑、抑郁、神经衰弱或者某些疾病有关系，可以通过药物、饮食和运动的方法治疗。核桃、酸枣仁、红枣、牛奶、桂圆等食物，都有安神的作用，平时可以适量的吃。白天可以多做骑自行车、散步、慢跑、游泳等运动，睡前可以用热水泡脚，可以使身体和肌肉处于放松的状态，听比较舒缓的音乐可以促进睡眠。经常的入睡困难，可以服用佐匹克隆或者艾司唑仑、安神补脑液、谷维素等药物。如果是心动过速、心慌等影响入睡，可以服用稳心颗粒或者美托洛尔等药物，如果患有胃炎、胃酸、胃胀、疼痛导致入睡困难，可以服用奥美拉唑、吗丁啉等药物治疗。
