腰痛怎么治疗效果好

考虑这种情况是腰肌劳损引起的，可以休息两三天，可以买个腰围戴着。平时要注意腰背部的保暖，适量的运动，做一些力所能及的活动，比如慢跑、体操等可以有效缓解。平时需要注意腰背部的保暖，适量的运动，做一些力所能及的活动，比如慢跑、体操等可以有效的缓解。