冰敷多长时间才好？

冰敷法的主要作用是止痛及消肿！脚部扭伤后24小时内可选用冰敷，冰敷越早效果越好，扭伤后应立即冰敷于扭伤关节及周围，30分钟内，以减少渗出及水肿，24小时后应改为热敷，热敷可促进血液循环及淤血水肿的吸收，期间应注意休息，尽量不活动，祝早日康复！