肩膀扭伤怎么办最有效？

如果肩膀只是轻微扭伤，可以先进行休息，48小时后使用热水袋热敷，同时外用活血化瘀的药水涂抹，还可口服盐酸乙哌立松片缓解疼痛。如果扭伤程度严重，出现撕裂的现象，建议去医院采取微创手术。