月经来了是可以喝些银耳莲子汤，桂圆莲子汤，豆腐鲫鱼汤，冬瓜排骨汤等，也要适当的吃一些新鲜的蔬菜，如芹菜，白菜等，也可以适当的吃一些菌类的食物，对身体也是有好处的，还能够保持身体营养均衡。在月经期间除了在饮食方面要注意以外，也要避免过多的接触凉水，以免出现痛经的情况，在早上和晚上温度比较低的时候，也要适当的增加衣物，是能够防止出现受凉的情况，也要注意局部的清洁工作。
月经来了是可以喝些银耳莲子汤，桂圆莲子汤，豆腐鲫鱼汤，冬瓜排骨汤等，也要适当的吃一些新鲜的蔬菜，如芹菜，白菜等，也可以适当的吃一些菌类的食物，对身体也是有好处的，还能够保持身体营养均衡。在月经期间除了在饮食方面要注意以外，也要避免过多的接触凉水，以免出现痛经的情况，在早上和晚上温度比较低的时候，也要适当的增加衣物，是能够防止出现受凉的情况，也要注意局部的清洁工作。