大姨妈来了不能吃生冷的东西，不能吃活血化瘀的东西，少吃辛辣的食物，少喝酒和咖啡等。大姨妈来的时候如果吃一些生冷寒凉的食物，会造成经血的不畅从而导致痛经，所以来大姨妈期间要注意不能吃雪糕、西瓜、梨等食物，大姨妈期间还会感觉浑身乏力没劲，所以还要保证充足的睡眠，不要太过劳累。女生来大姨妈期间，要注意保暖，不要着凉，注意饮食，多喝热水，不要做太过剧烈的运动，不要游泳，不要进行性生活等。
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