烫伤后一直灼疼，可采取以下措施：
1.冲：用流动的冷水冲洗伤口15-30分钟，以降低皮肤表面温度，缓解疼痛和损伤。
2.脱：在冷水中，小心地脱去覆盖伤口的衣物，避免强行拉扯，以免加重损伤。
3.泡：如果伤口面积较小，可以将伤处浸泡在冷水中15-30分钟。
4.盖：使用干净的纱布或棉质布巾轻轻覆盖伤口，避免摩擦和感染。
5.送：及时就医，让专业医生进行处理。
在等待就医的过程中，应尽量避免以下行为：
1.涂抹牙膏、酱油等偏方：这些偏方可能会引起感染或影响医生的诊断。
2.刺破水疱：水疱是皮肤的自我保护机制，刺破水疱可能会增加感染的风险。
3.摩擦伤口：避免用手或其他物品摩擦伤口，以免加重疼痛和损伤。
需要注意的是，对于严重的烫伤，如三度烫伤，可能需要进一步的治疗，如手术植皮等。因此，在烫伤后，应及时就医，以便获得适当的治疗。此外，烫伤后的护理也非常重要，应保持伤口清洁、干燥，避免感染。如果出现感染症状，如红肿、发热、渗出等，应及时复诊。