扭伤先冰敷还是热敷

知道了。12小时内冰敷。后再热敷。手撑地扭伤手腕已肿起。现在很痛怎么止痛。先去医院拍个片吧。以排除一下骨折情况。目前你先吃点三七伤、云南白药。也多热敷一下患处