宝宝十个月补钙吃什么好

10个月的宝宝缺钙，辅食上可以适量多吃些含钙量较多的食物，比如牛奶、奶酪、鸡蛋，豆制品，紫菜，虾皮，海带，芝麻，鱼肉等，尤其是牛奶中含有大量的钙质，同时利于人体吸收。钙质在宝宝生长发育过程中有着很大的作用，如果宝宝体内缺乏钙质，骨骼和牙齿可能会受到不良的影响。宝宝在补钙期间避免摄入过多含磷酸盐、草酸等丰富的食物，以免影响钙的吸收效果，同时可以遵医嘱给宝宝补充维生素D，可以有效增加钙的吸收速度；日常多带宝宝参加户外活动，多晒晒太阳，有助于钙的吸收。