你说的情况一般的怀孕3个月以上应该多吃一些核桃，核桃仁生的，熟的都可以吃的。 对于量一般一天8个适量 核桃仁的功能比较多，对于胎儿的补脑，健脾益气生随有很好的功效。可以做粥煮着吃，也可以用砂锅炒着吃，还有就是生着吃都可以的。炒着吃比较香，但是容易上火。身体火旺的应该煮粥和比较好。这样的食物不太好消化，早中午吃比较好。小核桃，皮薄的好一些
你说的情况一般的怀孕3个月以上应该多吃一些核桃，核桃仁生的，熟的都可以吃的。 对于量一般一天8个适量 核桃仁的功能比较多，对于胎儿的补脑，健脾益气生随有很好的功效。可以做粥煮着吃，也可以用砂锅炒着吃，还有就是生着吃都可以的。炒着吃比较香，但是容易上火。身体火旺的应该煮粥和比较好。这样的食物不太好消化，早中午吃比较好。小核桃，皮薄的好一些