便秘可能是由于大便干燥引起的，解决办法主要有：一、运动、慢跑或适当做腹部按摩，都可以促进胃肠蠕动，从而有利于排便。养成良好的排便习惯，在想拉的时候就拉，不要憋着。多吃粗纤维食物，多吃蔬菜和水果，可以有效地软化大便，在拉大便的时候更加顺畅。此外，还可适当服用复方芦荟胶囊、开塞露等辅助排便，但不宜长期使用，会产生依赖性。
便秘可能是由于大便干燥引起的，解决办法主要有：一、运动、慢跑或适当做腹部按摩，都可以促进胃肠蠕动，从而有利于排便。养成良好的排便习惯，在想拉的时候就拉，不要憋着。多吃粗纤维食物，多吃蔬菜和水果，可以有效地软化大便，在拉大便的时候更加顺畅。此外，还可适当服用复方芦荟胶囊、开塞露等辅助排便，但不宜长期使用，会产生依赖性。