怎样才能变高

您好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系。你目前才13岁骨骺线没有闭合，建议可以多参加跑跳类的体育锻炼，如跳高、打篮球等。平时多加强营养，适当补充钙片，注意休息，避免熬夜利于长高的。