一跑步小腿就抽筋怎么办？

一跑步小腿就抽筋的原因很多，有可能是机体缺钙，受凉，疲劳等因素诱发的，建议患者保持良好的心态，不要暗示自己一跑步就抽筋，平时补充一些钙片，多晒太阳，注意身体保暖，适当补充蛋白质，营养价值高的食物，注意休息，少熬夜。若未有缓解，还是感觉不适，建议到正规医院就诊检查。