人正常睡眠时间

人们通常的睡眠时间是812个小时,最少不少于8个小时,如果经常睡眠少于8小时,就会造成睡眠不足。长期缺乏睡眠,容易导致黑眼圈或眼袋等问题。若经常加班熬夜,可在睡前适当地使用眼霜,在眼部涂完眼霜后,再做局部按摩,可有效地缓解因熬夜而产生的黑眼圈或眼袋。