下奶的食物有很多，不过在下奶之前应该注意保证乳腺管畅通，以免过度催奶诱发乳腺炎。首先可以喝一些下奶的汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，或者吃一些丝瓜、茭白、豌豆、花生米等，这些都可以帮助下奶。也可以吃一些海产品，比如海带、虾仁、深海鱼等，这些不仅可以下奶，还能补钙。还应该加强哺乳的次数，延长哺乳的时间，这样能够刺激身体分泌更多的泌乳素，有助于下奶。如果经过以上调理奶水还是不多，应该去医院开点催乳的中药，如通草或王不留行等，也具有一定的催乳作用。
下奶的食物有很多，不过在下奶之前应该注意保证乳腺管畅通，以免过度催奶诱发乳腺炎。首先可以喝一些下奶的汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，或者吃一些丝瓜、茭白、豌豆、花生米等，这些都可以帮助下奶。也可以吃一些海产品，比如海带、虾仁、深海鱼等，这些不仅可以下奶，还能补钙。还应该加强哺乳的次数，延长哺乳的时间，这样能够刺激身体分泌更多的泌乳素，有助于下奶。如果经过以上调理奶水还是不多，应该去医院开点催乳的中药，如通草或王不留行等，也具有一定的催乳作用。