恐惧是一种不良的情绪体验，是对某种客体、情境或者活动感到紧张、害怕、局促不安，脑子空白，或者伴有植物神经功能紊乱症，例如心慌、心悸、多汗等。克服恐惧情绪的方法很多，首先需要对事物有正确的认知，了解事物的规律和性质。例如恐艾症患者主要是对于艾滋病的缺乏正确的认识，单纯的接触不会感染艾滋病病毒。第二是必要的心理调节，自我放松训练。在面对危险或者有紧张焦虑情绪时，学会深呼吸，放松训练。第三是必要的药物治疗。为了避免紧张恐惧情绪，可以服用某些抗焦虑药物，例如普萘洛尔、坦度螺酮等。第四是心理治疗，需要在专业医生的指导下进行，例如系统脱敏治疗。
