产后如何收缩骨盆

产妇可以在产后做一些收缩骨盆的运动，但是需要选择在合适的时间里做一些骨盆的收缩运动，最好是要在产后两周就开始进行。通过骨盆的收缩运动，对骨盆的恢复是非常好的，如果自己不能很好的做骨盆的收缩运动，可以去医院寻求帮助，让医生护士进行正确的骨盆收缩运动，如凯格尔运动。另外，还可以选择用骨盆带来帮助恢复骨盆，在网络上可以买到骨盆矫正带，一天使用6到8小时就会有很好的效果。