产后如何收缩骨盆？

女性在产后可以适当的做推拿按摩、修复体操、仪器、骨盆矫正等方法促进骨盆恢复。可以在产后两周做腰部肌肉收缩运动，促进骨盆恢复。不要长时间卧床，以免影响骨盆恢复。