产后如何收缩骨盆？

女性在生产的时候会为了便于生产，从而分泌一种松弛素，所以在女性生产之后，女性的盆骨就会变得比较松弛，可以通过物理方法来帮助盆骨闭合，自己在家可以做膝胸卧位、后踢腿等姿势来帮助骨盆恢复。也可以有专门的物理治疗师指导做产后恢复体操，另外也可以应用骨盆矫正带效果也不错。