提高男性功能运动

铁档功1、平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中在外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸(有酸胀感为度200次。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次。2、左、右手交替按摩会阴部(阴囊下至刚门前区域100次