30岁记忆力严重减退怎么办？

30岁出现记忆力减退，多数与压力过大，精神过度紧张有关。首先要放松心情，减轻压力，适当参加一些体育锻炼。也可能是由于睡眠不足引起，要养成良好作息习惯，按时起床，保证充足的睡眠时间。如果有失眠时，应积极调理，可以口服谷维素、安神补脑液等药物治疗。