30岁记忆力下降严重

8天~1月。做过什么检查吗?没做过检查。有可能是植物神经功能紊乱引起来的。和劳累,情绪激动有关。也有可能是脑部病变引起来的。怎么改善呢。可以口服药改善脑循环,营养脑细胞的药物。配合营养脑细胞的药物。生活上也要进行调理。少吃辛辣刺激的食物。不饮酒,饮食清淡。多吃新鲜的水果蔬菜。适当的做些有氧运动。控制体重。保证充足的睡眠。避免劳累和情绪激动。情感上长期压抑是不是也有可能。有可能引起。和睡眠不足也有关系。好的,大概明白了。自我调理吧