30岁记忆力严重下降怎么办

1月~1年。做过什么检查吗？没做过检查。记忆力减退。发生的事情一点印象都没有。随着年龄的增大记忆力是逐渐减退的，年龄增大是不能改变的客观因素。一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，促进大脑的供血，增强你的记忆。饮食清淡易消化富有营养，注意维生素及微量元素的补充。